Voleibol exercício: overplay

Adequado para as seguintes técnicas: passar , despesas gerais

Overplay

  • primeiro atirar a bola (movimento de lançamento)
  • passe normal com pares
  • por cima e por baixo: bola curta oh e bola longa oh (15 vezes cada para a frente e para trás)
  • Variante: atrás, jogar uma vez à sua frente (10 vezes para a frente e para trás)
  • Variação: à frente, jogar uma vez à sua frente (OH e depois BH); o jogador que corre para trás e para a frente toca sempre no chão antes de a bola ser jogada (10 vezes para trás e para a frente cada)
Adicionar ao treino

Características do exercício

0
0
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18