Voleibol exercício: p5. atitude de saída passe de serviço

Adequado para as seguintes técnicas: passar

P5. Atitude de saída Passe de serviço

Organização:
  • Pares com 1 bola
  • Jogador com bola na rede
  • Jogador sem bola no campo de defesa
Execução:
  • O jogador sem bola prepara-se
  • O jogador com bola lança a bola e o jogador apanha a bola
  • Com os braços esticados à frente do corpo, à altura do umbigo
  • Após 10x trocas de bola
  • 2 séries
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16