Voleibol exercício: padrões de defesa

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , aquecimento

Padrões de defesa

  • Jogador na rede à esquerda à frente um à esquerda atrás
    • se houver mais de 5 por lado, também um médio lateral
  • Na frente direita, no mesmo campo, 2 atacantes.
    • que batem bolas para a defesa
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores