Voleibol exercício: panqueca - 2

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , passar

Os jogadores formam trios.
Dois jogadores por trio junto à rede com uma bola.
O jogador A bate a bola (por cima) para um passe à frente da linha de fundo.
Imediatamente a seguir, B atira a bola para a linha dos três metros.
O jogador C faz uma panqueca e joga a bola para trás.
Após 10 vezes, os jogadores rodam 1 lugar (A passa a C, B passa a A, C passa a B).

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores