Voleibol exercício: para a frente e para trás (fdb)

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Para a frente e para trás (FdB)

Em pares, de frente um para o outro, começar pelo peão. Ao comando, deslocam-se lateralmente para a linha lateral. Cada um começa numa direção diferente. Voltar para a outra linha lateral e voltar para o peão. Quem tocar primeiro no peão. Igual, começa o par seguinte. Certifique-se de que os pares mudam.

Se houver mais de 9 jogadores, dobrem-se. (Também pode ser jogado de forma autónoma enquanto se prepara o exercício seguinte).

Características do exercício

0
0
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18