Voleibol exercício: passa da posição deitada

Adequado para as seguintes técnicas: passar

Passa da posição deitada

  • Em pares
  • Um jogador atrás da linha de fundo deita-se de barriga para baixo
  • O outro jogador na rede bate na bola e atira a bola
  • O jogador levanta-se e passa a bola para trás
  • apanha ou recupera a bola e repete a jogada 10 vezes
  • tentar manter um ritmo elevado

Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11