Voleibol
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Exercícios
Treinos
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Registo
Voleibol exercício: passa da posição deitada
Adequado para as seguintes técnicas:
passar
Passa da posição deitada
fila de jogadores atrás da linha de fundo
o primeiro deita-se de barriga para baixo
o treinador fica do lado oposto da rede
bate na bola e atira a bola
o jogador levanta-se e passa para o centro/SV
o SV apanha ou pega na bola e passa ao treinador
quem passa passa a ser SV
primeiro passe sozinho
depois com o sv como apanhador
preparação e ataque
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
1
Número máximo de jogadores
5
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11