Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
, passar
Passagem
Exercícios de passe:
Num grupo de 5 jogadores, a bola deve ser jogada para o lançador na posição 2, que depois passa a bola para a posição 3. O apanhador apanha a bola.
Jogar 2 contra 2 com uma rede no meio, onde todos os passes devem ser efectuados por baixo e a bola deve ser passada entre eles pelo menos uma vez.
Jogar um rally: o treinador lança a bola e o grupo processa a bola e joga o rally.
A qualidade é importante em todos os exercícios, incluindo o movimento após a ação. O passador deve mover-se com a bola, o definidor deve mover-se com ela depois do set, e assim por diante.