Voleibol exercício: passar

Adequado para as seguintes técnicas: passar

Passar

  • 2 pares, repetir com passe.
  • Se correr bem, alternar entre passe e esmagamento.
  • Após algum tempo, repetir com 4 equipas em quadrado.
    • O defesa esquerdo começa, lança para a frente esquerda, que passa para o defesa direito (ou seja, na diagonal),
    • o defesa direito apanha e atira para a frente direita,
    • este passa para a esquerda atrás (ou seja, na diagonal),
    • este apanha, etc. etc.
  • Se isto correr bem, experimente bater em vez de atirar.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16