Voleibol exercício: passar a bola por cima da rede

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Dividir o grupo de jogadores em dois.
Cada grupo fica de um lado da rede.
Passar a bola através do movimento de bloco sobre a rede do jogador A para o jogador B.
O jogador B desloca-se lateralmente em direção ao jogador C e passa novamente por cima da rede, etc. etc.
Entretanto, o jogador A pode fazer um exercício de solo enquanto espera.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores