Voleibol exercício: passar a bola por cima da rede

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Passar a bola por cima da rede

Este exercício pode ser realizado em equipas de 3 ou 4 pessoas.
O número de jogadores é de 6 no mínimo e 8 no máximo por campo disponível.
Para uma equipa de 4 pessoas, 2 jogadores de cada lado da rede.
Utilize meia largura de rede por cada equipa de 3-4 durante o exercício.
Numa equipa de 4 pessoas:
- 2 jogadores de cada lado.
- A bola é lançada sobre a rede no início.
- O jogador A joga a bola para si próprio e, no segundo contacto, dá um passe para o jogador B.
- O jogador B atira a bola por cima da rede com uma mão.
- O jogador C joga a bola para si próprio e depois dá um passe para o jogador D.
- D atira a bola por cima da rede.
- Depois de uma equipa ter jogado a bola por cima da rede, os jogadores trocam de lugar.
No caso de uma equipa de 3 jogadores:
- 2 jogadores de um lado da rede e o outro jogador apenas do outro lado.
- O jogador C tem a bola e atira-a por cima da rede para o 2tal.
- O jogador A joga a bola para si próprio e, no segundo contacto, passa a bola ao jogador B.
- Imediatamente após o lançamento, o jogador A passa por baixo da rede.
- O jogador B passa a bola por cima da rede com uma mão.
- O jogador C joga a bola para si próprio e depois passa uma bola para o jogador A.
- O jogador C vai para o outro lado da rede imediatamente após fazer a preparação para o jogador A.
- O jogador A passa a bola por cima da rede para o jogador B.
- O jogador B joga a bola à sua frente e faz uma preparação para o jogador A.
- Depois de fazer a preparação, o jogador B passa por baixo da rede.
Extensão:
- Possibilidade de bloqueio obrigatório da bola de ponta pelo jogador que não está a fazer o passe.

Adicionar ao treino

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Materiais necessários:

Bolas

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores