Voleibol exercício: passar a bola (reatividade)

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , passar , aquecimento , estado

Passar a bola (reatividade)

  • O grupo é dividido em dois
  • Jogador com algumas bolas no poste
  • 1 SV na rede que distribui sempre a bola
  • Cada defesa tem uma bola
    • por isso, se estiverem 4 defesas em campo, 3 deles têm uma bola
  • O jogador no poste passa a bola ao VS, que a joga (facilmente no início) a qualquer defesa COM BOLA!
  • Este primeiro atira a sua bola para outro defesa SEM bola e passa para o SV,
  • O VS passadiretamente a bola a outro jogador (defesa) COM BOLA
  • Mudar regularmente de jogador/posição
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores