Voleibol exercício: passar a mão cada vez mais longe

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Passar a mão cada vez mais longe

  • Façam pares.
  • Fiquem de frente um para o outro, não muito afastados.
  • Joguem a bola por cima, um para o outro.
  • Enquanto continuam a jogar por cima, aumentem a distância entre si, fazendo um passe para trás.
  • Continuem a jogar a bola à distância correcta um do outro.
  • Quando tiverem atingido uma grande distância, comecem a reduzir a distância novamente.
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Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14