Voleibol exercício: passar, bloquear a defesa e o ataque

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , passar

Passar, bloquear a defesa e o ataque

  • T ataca a bola
  • Defender com passe para T
  • depois bola de ponta curta
  • A equipa de três deve defender em bloco
  • Em trio, ataque completo

5 vezes e depois o trio seguinte

Adicionar ao treino

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores