Voleibol exercício: passar/defender com movimento prévio

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , passar , aquecimento

Pares: o que está na rede tem a bola, o outro jogador começa na linha dos três metros.
1. A bola é batida no chão e depois lançada uniformemente na direção de 6 metros.
2. No ressalto, o jogador que vai passar pode deslocar-se.
3. Deslocar-se rapidamente, chegar atrás da bola e fazer um bom passe.
De novo os pares: o que está na rede tem a bola, o outro jogador começa na linha dos três metros.
1. A bola é lançada com um ressalto.
2. Como resultado, a bola também pode vir para a esquerda ou para a direita, pelo que deve ser deslocada não só para trás, mas também para os lados.
Novamente os pares: o que está na rede tem a bola, o outro jogador começa na linha de três metros.
1. Agora, a bola é lançada para cima e batida, o que significa que a bola tem de ser defendida.
2. Quando a bola é lançada para cima, pode ser deslocada.
3. É permitido bater e picar a bola.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores