Voleibol
Iniciar sessão
Registo
voleibol
futebol
hóquei
voleibol
corfebol
Handebol
basquetebol
ténis
voleibol de praia
aula de ginástica
patinagem em linha
Exercícios
Treinos
Iniciar sessão
Registo
Voleibol exercício: passar e chamar solto
Adequado para as seguintes técnicas:
passar
Passar e chamar solto
2 filas de jogadores
1 fila na lateral esquerda
1 fila nas costas direitas
utilizar 4 peões para criar uma linha virtual atrás da qual os jogadores devem colocar-se
o treinador coloca-se do outro lado da rede e lança a bola algures no campo
1 das 2 filas da frente chama
LOS
ou
I
(a combinar)
ele passa a bola para a rede e o outro apanha-a
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
6
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18