Voleibol exercício: passar - esmagar - bater o peão

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , passar

Passar - esmagar - bater o peão

  • Formar 2 equipas
  • T (treinador) atira a bola ou serve na reta.
  • Ação 1:
    • O jogador corre e passa
  • Ação 2:
    • O jogador entra e fica pronto para a jogada
  • Ação 3:
    • O jogador passa para a posição 3
  • Ação 4:
    • Preparação na posição 4
  • O jogador tenta acertar num peão da bancada com um smash.
  • Peão fora do banco?
  • O par ganha 1 ponto.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14