Voleibol exercício: passar exercício

Adequado para as seguintes técnicas: passar

Passar exercício

  • 2 filas de jogadores
    • 1 fila na lateral esquerda
    • 1 fila nas costas direitas
  • 1 captura
  • Lançamento alternado à esquerda e à direita
  • Passe para o apanhador
  • Bola do apanhador no cesto das bolas, junta-se à fila mais curta
  • O passador torna-se apanhador

  1. Lançamento, passe por cima
  2. Desarme, passe por baixo
  3. Desarme, passe por baixo
  4. Lançar, passar, preparar, atacar
  5. Lançar, passar, definir, atacar em linha reta, com bloqueio
  6. Lançar, passar, definir, bola colocada na diagonal, num raio de 3 metros (os blocadores saem da rede), passar ao treinador
  7. Lançar, passar, definir, atacar (rematar) em linha reta, com bloco e defesa
  8. Lançar, passar, definir, bola parada, com defesa de 3 metros
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
18
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18