Voleibol exercício: passar exercício

Adequado para as seguintes técnicas: passar , despesas gerais

Passar exercício

  • Todos os jogadores pegam numa bola (exceto 2 jogadores).
  • Os 2 jogadores sem bola colocam-se no meio, num dos lados da rede.
  • Os outros jogadores alinham-se todos na posição 4,
  • o primeiro jogador lança a sua bola ou chaves numa boa posição para o jogador que dá o passe.
  • O primeiro jogador lança a sua bola/chaves numa boa posição para o jogador que está a dar o passe. Este jogador vai então devolver um passe alto.
  • A bola é apanhada e o jogador passa para o outro lado da rede.
  • O segundo jogador já pode preparar-se para o primeiro passador.
  • Quando todos os jogadores tiverem passado uma vez para os dois passadores, trocam-se os passes.
  • Até que todos tenham passado. (Se isto funcionar bem depois de várias sessões de treino, pode chegar a um possível ataque).

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18