Voleibol exercício: passe - 4 + 2

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Passe - 4 + 2

Exercício 1:
  • Bola inspirada para o lançador.
  • O definidor passa alternadamente para o 4 e o 2.
  • Os atacantes deslizam. Continuamos a jogar.
  • Variação: Pode ser em 2 lados ou construir com o ataque atrás do 3
Exercício 2:
  • O mesmo exercício 1; 1 defesa e 1 atacante por lado.
  • Jogamos por cima da rede.
  • Os atacantes passam as bolas na diagonal para os defesas.
  • Joga-se de uma só vez.
  • Variante: Transferência de bola de lugar ou ataque técnico.
Exercício 3:
  • Os jogadores deslizam sob a rede e trabalham em pares de 3. Os atacantes tornam-se defensores e vice-versa.
https://m.youtube.com/watch?v=FU6ombvwRyw
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores