Praticar em câmara lenta e sincronizada o passe de ataque. (destro)
Os passos seguintes fazem um arco em direção à rede; ao fazerem isto todos em sincronia ao mesmo tempo, obrigam-se uns aos outros a correr em arco:
Passo pequeno esquerdo; braços para a frente; iniciar o impulso para a frente
Passo largo direito; braços totalmente para trás; joelhos profundos; aceleração do impulso para a frente
Pé esquerdo à frente da junta direita (passe de fecho), com o pé paralelo à rede; o impulso para a frente é inibido
Lançar os dois braços para cima e empurrar com os dois pés para cima; a força para a frente é convertida em força para cima
Braço de ataque direito para trás como um lançador de basebol/arco e flecha de lançador; o braço esquerdo aponta para a trajetória desejada da bola; bater a bola e aterrar com os joelhos cerca de 0,5 m à frente da rede