Voleibol exercício: passe de cesto

Exercício de passe e de mão invertida

• O jogador A e A1 têm a bola.
• Este jogador atira a bola para o jogador B/B1.
• O jogador B/B1 passa a bola de volta "perfeitamente".
• O jogador A/A1 joga então a bola para o cesto.
• O jogador A/A1 recupera a bola e junta-se ao fundo da fila. Corres atrás da tua bola.

O ritmo é naturalmente auto-determinado e pode ser aumentado. Para dificultar a tarefa, peça ao jogador B para passar para outro sítio, para que o jogador A tenha de apontar para o cesto. Outra opção: O jogador A lança num ponto mais difícil do campo.