Voleibol
Iniciar sessão
Registo
voleibol
futebol
hóquei
voleibol
corfebol
Handebol
basquetebol
ténis
voleibol de praia
aula de ginástica
patinagem em linha
Exercícios
Treinos
Iniciar sessão
Registo
Voleibol exercício: passe de lançamento + corrida
Adequado para as seguintes técnicas:
passar
,
aquecimento
Passe de lançamento + corrida
Linha em frente ao treinador, treinador na rede.
O jogador atira a bola, o treinador joga/tira a bola de volta.
Depois, o jogador passa a bola ao treinador.
O treinador atira a bola por cima da rede.
O jogador recupera a bola e fecha-se atrás.
NB! A velocidade da bola aumenta sempre, até a bola ser batida
.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
1
Número máximo de jogadores
100
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18