O grupo 2 encarrega-se do passe de serviço. Após cada posição de passe para a direita e o jogador mais à direita desloca-se para a esquerda.Variação:
O Grupo 2 move-se para trás a partir da marca dos 3 metros para receber o serviço
A bola é jogada para o setter/TR.
Apanhar a bola.
A bola é rolada para o grupo 1.
Variação: 2ª bola.
Variação: o mesmo exercício agora com dois jogadores exteriores.Servir/passar/atacar jogadores exteriores. Variação: 2ª bolaTodo o exercício gira em torno da qualidade do passe de serviço. Outro objetivo é o movimento dos outros jogadores.
Seguido de um exercício de alta intensidade.
3 jogadores de setter e 1 jogador de setter fixo efectuam o serviço do treinador, jogam o rally.