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Exercícios
Treinos
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Voleibol exercício: passe de serviço para a direita
Adequado para as seguintes técnicas:
passar
Passe de serviço para a direita
Organização:
Dividir o grupo em 2 campos.
Formar 3 pares
Treinador com bola no p1
1º duo em P5 e P6 (passe)
1 dupla em p2 e p4
Execução:
O treinador serve para p5 ou p6, passa para p1
Na p1, preparar para a p4, apanhar e passar ao treinador no seu próprio campo
Após o passe, a 1ª dupla ocupa os lugares nas p2 e p4 (troca sempre)
Sugestão: no caso de um número ímpar, formam-se novos pares de cada vez
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16