Voleibol exercício: passe e ataque de 3m

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , serviço

Passe e ataque de 3m

  • 2 trios, 1 no campo de serviço e o outro no outro lado.
  • Serviço, passe e ataque a 3m (fora de posição).
  • Defender e jogar apenas com ataques a 3m.
  • No caso de haver vários trios, proceder a uma rotação.
  • Em cada campo, possivelmente um trio de reserva.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores