Voleibol exercício: passes de aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: passar , aquecimento

Guerra de bolas

Dividir o grupo em 2
Dar uma bola a cada um
Ao sinal do treinador, façam rolar a vossa bola para o outro lado
Em seguida, faz rolar para trás as bolas que vierem na tua direção
No final do jogo, certifique-se de que o menor número possível de bolas está do seu lado

A tónica aqui é colocada na postura baixa, o que, por sua vez, é útil para o jogo de passes.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores