Voleibol exercício: passes e lançamentos

Adequado para as seguintes técnicas: passar

Passes e lançamentos

  • O lançador senta-se repetidamente sobre as nádegas e volta a levantar-se imediatamente
  • A lança através de um movimento de lançamento para B
  • B marca a bola para si próprio e apanha-a.
  • Agora, B atira para A e A chaveia a bola para si próprio 2x e depois apanha-a.
  • Continuar até 10x chaves!
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Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10