Voleibol exercício: peões do banco

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , passar , despesas gerais , aquecimento , geral

Peões do banco

  • O jogador A atira a bola por cima da rede.
  • O jogador B ou C passa a bola ao outro jogador
  • O outro jogador corre rapidamente para a rede e prepara a bola para o mesmo jogador que a passou.
  • Este jogador tenta tirar um peão do banco com uma jogada de overhand ou um golpe.
  • Troca após 5 bolas

Qual o par ou equipa que retirou/jogou mais peões do banco após X minutos?

Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
2
6
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores