Voleibol exercício: peões trefball

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Peões Trefball

  • Formar dois grupos com o mesmo número de bolas que um grupo.
    • Dois grupos de cinco = cinco bolas
  • Cada jogador defende um peão
  • Distância 3 m linha vs linha de fundo, ou seja, 6 metros.
  • As bolas só podem ser lançadas na direção dos peões
  • Defesa:
    • Apenas os antebraços.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores