Voleibol exercício: perfurador de setters

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Perfurador de setters

  • 1 jogador na pos. 5 atira a bola para a pos. 3 (SV).
  • 2 jogadores revezam-se na corrida da posição 1 para a posição 3 (SV).
  • A partir daqui, fazem o percurso até à posição 4.
  • Na posição 4, 1 jogador coloca-se numa elevação (por exemplo, plinto/gabinete) para apanhar a bola e passá-la para a posição 5.
https://www.youtube.com/watch?v=1nbYuR3064c
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
6
Materiais necessários:
1
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14