Voleibol exercício: perfurar

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

3 jogadores na rede com uma bola,
1 jogador no campo de defesa a trabalhar.
(todas as 3 posições são possíveis na defesa 1-6-5)
O jogador na defesa recebe então a bola dos jogadores na rede em ataque,
- bola de saída ou bola técnica,
devolve sempre a bola ao jogador que a jogou.
O jogador que está a trabalhar deve prestar atenção à colocação do pé e à posição do corpo em relação ao jogador para quem quer jogar

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores