Voleibol exercício: perseguir a bola (longo/curto) / volta 8

Adequado para as seguintes técnicas: passar , aquecimento , estado

perseguir a bola (longo/curto) / volta 8

  • Curto/longo.
  • O treinador lança a bola para a posição A1
  • O jogador 1 passa a bola curta e corre para o meio
  • O treinador lança a bola para a posição B1
  • O jogador 2 tenta passar a bola para trás a partir de A2 e prepara-se para receber a bola em A1
  • Depois, o treinador muda para o outro lado
  • O treinador passa a bola para A2
  • O jogador 2 passa a bola curta e corre para o centro
  • O treinador passa a bola a B2
  • O jogador 1 tenta passar a bola a B2 e prepara-se para receber a bola em A2
  • Outros jogadores?
    • 3 vão buscar bolas
    • 3 incentivam
    • Após 10 bolas, mudar de grupo.
    • 2 treinadores disponíveis?
      • 1 treinador certifica-se de que o jogador do meio não faz batota ao começar demasiado depressa (e mantém-no no meio)
https://youtu.be/hzkAkxcd69s?t=126
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
9
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16