Voleibol exercício: pesquisa de bolas

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Pesquisa de bolas

Objetivo do exercício:Procurar a bola no espaço.

Explicação do exercício:Todos têm de se colocar em círculo. Uma pessoa agacha-se no meio. Contar os primeiros 10 em voz alta e os últimos 10 na cabeça. Aos 20 grita "BOEM" muito alto. Entretanto, a bola anda à volta do círculo. No momento do "BOEM", a pessoa que tem a bola deve atirá-la muito alto. O gritador terá de apanhar a bola/bomba.

Ajuste por nível:

CMV 1/2 círculo pequeno apanhando a bolaCMV 3/4 círculo maior apanhando a bolaCMV 5/6 círculo grande passando e apanhando a bola.Extra Difícil! !! os jogadores não atiram a bola, mas jogam a bola.

Características do exercício

6
8
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11