Voleibol exercício: posição após ataque de 3 metros

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Posição após ataque de 3 metros

Recuperação de três metros. Corrida constante. Todos atrás dos três ataques. Separar: Exercícios para o líbero e para os outros jogadores:
  • Rolo de cabeça e passe
  • Salto lateral sobre o stick
  • Salto para a frente sobre o stick
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
10
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores