Voleibol exercício: posição sentada contra a parede

Adequado para as seguintes técnicas: força

Posição sentada contra a parede

  • Posição sentada contra a parede.
  • Pernas num ângulo de 90°.
  • É-lhe atirada uma bola a cada 20 segundos
    • Underhand pass
    • Posição sentada de costas para a parede.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores