Voleibol exercício: postura de baixo para cima, defendendo a alta velocidade

Adequado para as seguintes técnicas: passar

Postura de baixo para cima, defendendo a alta velocidade

  • O jogador começa com um salto em bloco para a rede.
  • O jogador coloca-se então em posição para defender a bola.
  • O jogador passa a bola rebatida pelo treinador para o apanhador.
  • O jogador desloca-se à volta do peão e defende a bola seguinte.
  • O apanhador junta-se à linha fora do campo.
  • O defensor vai apanhar a bola.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14