Voleibol exercício: prática do sistema 2:4

Adequado para as seguintes técnicas: sistema

Prática do sistema 2:4

Sistema 2:4
  • O definidor vai para o centro-avante
  • Se o definidor estiver na direita, pode indicar que fica lá (pos. 2,5)
Sistema 2:4
  • O definidor vem do campo de trás para a direita.
  1. O definidor começa na posição 1, é protegido pela posição 2.
    • O definidor desloca-se para 2,5.
    • A posição 2 pode atacar a 2 e o mesmo acontece com as posições 3 e 4
  2. O definidor começa em 6, é protegido pela posição 5.
    • A posição 5 vai para 6.
    • A posição 4 vai para 5.
    • A posição 2 pode inverter um pouco a posição, o que também se aplica a outro definidor na posição 3.
  3. O definidor passa para 2,5.
    • O definidor começa em 5, é protegido pela posição 6.
    • A posição 1 e a posição 4 estão no campo de trás.
    • As posições 2 e 3 podem recuar um pouco.
  4. Todos os passes vão para 2.5.
    • O definidor sai do campo de defesa
    • E tem 3 atacantes de cada vez.
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Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18