Voleibol exercício: praticar a defesa/ataque

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Praticar a defesa/ataque

  • De um lado da rede, um alinhamento de equipas.
  • Do outro lado, uma fila de atacantes.
  • Treinador com carrinho de bolas no 2/3
  • Ataque na posição 5.
    • A bola é defendida e jogada de volta 3x.
    • Se falhar, os atacantes ganham 1 ponto.
  • Aos 10 pontos para os atacantes, uma nova equipa é formada.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
14
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores