Voleibol exercício: praticar o sistema "come

Adequado para as seguintes técnicas: sistema

Praticar o sistema "come

  • colocar os jogadores numa taça
  • 2 equipas contra uma outra
  • 1 equipa serve 3x bem (OH)
  • a outra equipa recebe o passe e segue o sistema como RA ou RV passa:
    • passe para MV (possivelmente pendurar a fita na rede)
    • LV jogador externo corre para MV
    • LA corre para LV
    • SV:
      • dá a configuração para a frente para RV OU para trás para LV
      • OU movimento de captura BH
    • quando a bola passa por cima da rede, LV e LA voltam ao sítio original
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Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11