Voleibol exercício: preparação. jogo de 3 cantos.

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Preparação. Jogo de 3 cantos.

  • 3 pares.
  • A e B estão junto à rede e C está virado para A.
  • A atira a bola para C, C passa a chave para B e B joga o bh bl para A.
  • Se correr bem, A passa também bh para C e depois continua.
  • Se não correr bem, A apanha a bola e começa de novo.
  • Ter em atenção:
    • que a perna direita está à frente quando se prepara
    • que a perna direita está fixa
    • e a entrada de energia do pé esquerdo
  • Girar depois de 10 x
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Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11