Voleibol exercício: preparar o cesto

Adequado para as seguintes técnicas: passar , despesas gerais

Preparar o cesto

  • 3 pessoas no passe de serviço a 5, 6 e 1 + 1 reserva atrás do campo.
  • 1 jogador a começar no 2/3.
  • Os restantes com bola no lado oposto.
  1. Servir os passadores, trazer o passe para a posição 2/3.
  2. Em seguida, o jogador joga uma bola para a posição 4, onde é colocado um cesto.
  3. A bola jogada numa trajetória aceitável contra o cesto vale 1 ponto, a bola diretamente contra ele vale 2 pontos.
  4. Incentive a equipa a tentar marcar o maior número de pontos possível.
  • Pode optar por ter um jogador fixo ou rodar. Nesse caso, passador --> armador --> servidor --> reserva --> passador.
  • Com um grupo grande, pode utilizar 2 laterais; com um grupo pequeno, pode também reduzir o número de passadores.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
6
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores