Voleibol exercício: preparar o exercício 3

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Preparar o exercício 3

  1. Jogar a bola da posição 6 para a posição 3.
  2. Entrar, virar para dentro + preparar-se para a posição 4, depois cobrir-se.
  3. Idem, mas preparação para a posição 2
  4. Idem, mas na posição 6, primeiro CT, depois jogar a bola para a frente e agora, depois de virar, jogar uma preparação saltada

Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores