Voleibol exercício: prickball

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Prickball

Objetivo: melhorar a bola de jab, alta na rede.

  • 4 contra 4.
  • O treinador lança a bola da posição 6 de forma a que o centroavante e possivelmente os atacantes da esquerda e da direita tenham de picar a bola.
  • Tentar com duas mãos, mãos grandes, pressionar a bola para baixo.
  • Pressionar também a esquerda e a direita.
  • Equipa adversária de 4 equipas, também tenta bloquear

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Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-15
sub-16