Voleibol exercício: privado

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Privado

  • Dois pares 1 bola
  • 1 faz a técnica de baixo para cima e o outro pressiona a bola contra os braços.
  • Certifique-se de que os braços estão baixos. Trocar ao fim de 1 min.
  • Após 1 minuto, trocar e demonstrar a técnica de queda.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18