Voleibol exercício: pushball individual

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Pushball individual

  • cada jogador tem uma bola
  • dar um empurrão na bola contra a parede até uma certa distância. Apanhar e repetir
  • idem. mas depois de saltar para o chão
  • idem. mas depois com salto

Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16