Voleibol exercício: quem é que vai ter a bola primeiro?

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Quem é que vai ter a bola primeiro?

  • 2 em frente um do outro na linha de fundo de ambos os campos, 1 bola na linha do meio.
  • Ao sinal do treinador, correm para a rede, quem tiver a bola primeiro.
  • Este exercício também pode ser efectuado com um mergulho primeiro e depois um sprint até à bola.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores