Voleibol exercício: raparigas um bloco sombra/piscas

Adequado para as seguintes técnicas: bloco

Raparigas Um bloco sombra/piscas

  • Começar com uma linha
  • A bola é lançada para a rede e o jogador recupera-a
  • Um bloqueador recupera a bola e junta-se a ele atrás
  • Depois de 10 vezes de banco com 2 blocadores normais
  • Atirar a bola para o bloco e defender
  • Atirar a bola para o bloco e defender
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores