Voleibol exercício: recepção + defesa (fora 3m) = receção + defesa (fora de 3m)

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Recepção + defesa (fora 3m) = Receção + defesa (fora de 3m)

  • 2 bolas 1 de serviço e 1 de ataque
  • Objetivo: 
    • receber e defender para fora dos 3 metros 
    • para o passador escolher 1 das pontas de ataque ou central bola esticada
Adicionar ao treino

Características do exercício

7
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-16