Voleibol exercício: recolher bolas

Adequado para as seguintes técnicas: arrefecimento

No meio do campo, é feito um grande quadrado com 4 bancos. Dois jogadores colocam-se neste quadrado.
Todas as bolas estão espalhadas pelo salão e os outros jogadores estão à espera com o treinador.
Quando o treinador diz "começar", os jogadores devem tentar colocar o maior número possível de bolas no quadrado.
Os 2 jogadores que estão no quadrado atiram as bolas para fora de cada vez.
Passado 1 minuto, verificam quantas bolas restam no quadrado.
ATENÇÃO:
- só podes atirar 1 bola para dentro ou para fora do quadrado de cada vez!

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores